ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
-עבדתי שנה על סמית משין בחדר כושר שלא היה דרך לעשות חופשי ועכשיו אני עובד חצי שנה בערך עם מוט חופשי - את רוב המאסה בניתי בימים של הסמית אבל זה יותר כי הייתי מתחיל
-חוץ מזה מבחינה קינזולוגית הדעות שיש יותר לחץ על הגב/ברכיים בסמית היא לא נכונה בכלל זה פשוט עניין של ביצוע נכון
-דרך אגב אני חייב לציין שהעניין של הייצוב הוא באמת מינורי, לפחות בשבילי, לא הרגשתי הרבה הבדל מהבחינה הזאת בין הסמית למוט חופשי
|
איך לדעתך נראה סקוואט נכון בסמית?