רגליים
שלום לכולם,
אני עובד כרגע על מסה.
החלק העליון חטוב ויפה אבל הקטע אם הרגליים לא משו כל אחוז שומן שלי מסתכם ברגליים
רציתי לדעת אם אני יוכל לעשות חיטוב לרגליים ולהמשיך מסה בחלק העליון?
ועוד שאלה:
איך הולך חיטוב?
הבנתי שצריך לעשות 4x12 בכל תרגיל האם זה ככה?
תודה לעוזרים.
|