אשכול: שרירים שפועלים בהורדת ידיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-08, 14:38   #4
BlackJack`
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 374
ברירת מחדל
אל תנסה לחזק את השרירים שעובדים בהורדת ידיים כדי לנצח אם זה מה שאתה רוצה.
זה הרבה טכניקה וקצת כוח, תחפש סרטונים ביוטיוב לטכניקה.
BlackJack` מנותק   הגב עם ציטוט