אחי גם אני שחקן כדורסל
ויש לי כל יום(חוץ מראשון) אימון של שעתיים וחצי, ואיזה 3-4 פעמים בשבוע חדר כושר
רק שתדע שרוב(!!) האתלטים לא אוכלים לפי תפריט, אלה לפי כמה שהם יכולים ולפי כמה שהם שבעים!
רק תזכור לא לאכול ג'אנק פוד ואתה תיהיה בסדר
__________________
|