אשכול: שאלה | באיזה מאזן קלוריות חיובי צריכים להיות בשביל לעלות קילו?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-08-08, 23:29   #3
TAMIRSUS
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 449
ברירת מחדל
תקרא את הנעוץ של הפורום עלייה במאסה
ואם אתה מתכוון להעלות שומן
תבדוק את הbmr שלך בעזרת מחשבון [חפש בגוגל "מחשבון bmr"]
ופשוט תוכל יותר ממה שאתה מוריד [מאזן קלורי חיובי]
TAMIRSUS מנותק   הגב עם ציטוט