ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
שוב, אין דבר כזה "צורה נכונה בסמית'".
|
-רק כי התרגיל לא מאפשר לך ביצוע בטווח התנועה הטבעי שלך לא אומר בהכרח שאי אפשר לעבוד עליו בצורה נכונה
-גם בלחיצת חזה במכונה, לחיצת כתפיים במכונה, כפיפות מרפקים במכונה וכו' טווח התנועה לא תמיד טבעי אז זה אומר שאין ביצוע נכון?
-מה שאני מתכוון שאני אומר ביצוע נכון זה לעבוד בטווח תנועה טבעי ומלא
עד כמה שאפשר ולא להגיע למצבים של חיסרון מכני גדול מדי שיכול לגרום לפציעות