בקשר לבטן אחי
בקשר לבטן אחי
כמה בטן בשבוע אתה מיתכוון לתת לא?
אם זה 3 כמו שזה ניראה בכל אימון
אז תעשה לו שכל אימון בטן יעבוד על 2 תרגלים שונים כל אחד 4 סטים של 15 20 חזרות
בגלל שהבטן זה שריר אם סיבולת גבוהה (לא יודע איך כל כך להסביר את זה )
אבל תחשוב על זה מה אתה אומר נימרוד?
|