ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
אתה נותן כאן דוגמה אישית שבלי לפגוע באלון בתחילת האימונים שלו לא היה לו את הנסייון שיש לו עכשיו ואפשר לראות את זה בקפיצה הפתאומית שלו בעליות במסה האחרונות.
עלייה נקייה זה לא אומר לעלות חצי קילו בשנה.
|
אז איך זה עובד בשבילך?
אצל סיקס פאק לפי הסירטון כל ה3 שנים הוא המשיך באותה צורה,7 קילו ב3 שנים,למרות אחוזי השומן המרשימים אני לא בטוח שתוצאות כאלה יספקו כל אחד (ביחס לזמן כמובן)
בנימה אישית יותר...סיקס פאק הוא רק דוגמא קלאסית לעולים נקי נקי.