ציטוט:
פורסם במקור על ידי sbenzaken
עדיף לעשות סקוואט בסמיט משין.
|
למה?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackjack`
לדעתי כדאי להתחיל בסמית' וללמוד את הטכניקה ואז לעבור לחופשי.
|
למה עדיף בסמית'? תן לי סיבה אחת למה כדאי להתחיל ללמוד בסמית' משין.
זה כמו מהמפגרים שאומרים שצריך בחודש הראשון בסוואט לא לעלות במשקלי עבודה כדי ללמוד תנועות מוטוריות, באותו חודש קריטי שאפשר בקלות לצאת עם סקוואט 15 קילו יותר ממה שהתחלת.