האם חלבונים מפחמימות כגון , לחם מלא , שיבולת שועל וכדומה נחשבות בתפריט למרות שהם לא "חלבון מלא"?
האם כשאני אומר שאני אוכל 150 גרם חלבונים הם כוללים את החלבונים הללו או חלבון נקי 100% חלבון ממוצרי בשר ומי גבינה?
והאם כאשר מתכוונים ל1.5 - 2.5 גרם לק"ג גוף מחשיבים אם החלבונים ה"לא מלאים" ?
סוגייה דיי מעניינת תאמת , אשמח לדעות
