ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
בהתחלה התכוונת למאזן נייטרלי, לא? כי אם כן אז זה הגיוני. בחלק השני התכוונת למסה נקיה, אם הבנתי נכון, אז זה גם נשמע לי מעט מדי, גם במסה נקיה צריך להיות עודף קלורי מסוים.
ואני חייב לומר שלא ממש הבנתי את הדוגמה האחרונה
|
יש אנשים שאוכלים ביום 1800 קלוריות אנשים שיוצאים לעבוד מוקדם ולא לוקחים איתם אוכל לעבודה אז לאנשים מהסוג הזה 2200 קלוריות בתור התחלה יכול להיות לגיטימי לעלייה במסה.