ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend
קודם כל זה גיינר...
אם אתה רוצה מאסה נקייה תקפיד לא להוסיף יותר מידי קלוריות לתפריט היומי..
לא מכיר את הגיינר הזה..
אגב גם הרבה שומן יש בו
|
לא מפריע לי השומנים... אני אוקטומורף אחושלוקי..
אני אוכל מה שבא לי מתי שבא ואני תמיד נשאר על אותו אחוז שומן ועולה רק במסת שריר ונוזלים..
אמרו לי שיש מעל שנה לעשות מסה עד שאני ייצטרך להיכנס לחיטוב xd