אשכול: תפריט בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-08-08, 20:18   #1
mb512
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 377
ברירת מחדל תפריט בחיטוב
שלום
אני רוצה לעשות חיטוב
רציתי לדעת מה אני צריך לשנות בתזונה שלי ??
ותוכלי ללת לי דוגמא של תפריט חיטוב
וכמה גרעון שלילי עדיף כדי לא לאבד מסת שריר?
תודה
mb512 מנותק   הגב עם ציטוט