ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
את כל זה יכלת לכתוב ב-2 שורות. :-)
|
:):):):) צודק
זה דדליפט קלאסי
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
ולמה ב
Straight-leg Deadlift פעם מופיע שהשריר מטרה הוא האמס והגב תחתון
Synergists ופעם הפוך השריר מטרה הוא הגב תחתון ?
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html
זה אותו תרגיל לא ?
אז למה זה ככה ?
יש איזה עיצות/המלצות איך לעבוד יותר על הגב תחתון ופחות על הרגליים ?