שאלה|תוכנית אימונים
עד עכשיו כבר חודשיים הייתה לי תוכנית a b והלכתי חמישה פעמים בשבוע..ועד שבוע שעבר עידכנתי אותה עם המאמן
אז אני ילך 4 פעמים בשבוע לאימון כוח+אירובי
וגם ימים לרק אירובי (חיטוב)
אז אני יכול עדין ללכת חמישה פעמים בשבוע או להקשיב למאמן שלי ללכת 4 פעמים בשבוע..זה ישנה משהו?
|