מה הבעיה פשוט תתחיל את התפריט שלך רגיל מאותו רגע שקמת
אז במקום לקום ב8 ולאכול את הארוחה של 8 קמת ב12 זה לא אומר שאתה צריך לאכול את הארוחה שרשומה לך בתפריט לשעה 12 תתחיל את התפריט ממתי שקמת
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|