[שייקה]

פורסם במקור על ידי omer1789

לפי החישוב שלי יוצא שיש בשקית של ה5 ק"ג רק 15 מנות הגשה (לפי 336 גרם למנה)
1.הגיוני שיש כל כך קצת?

2.מכיוון שבכל מנה יש 1250 קלוריות אז יותר כדי לקחת אחרי כל אימון "רק" חצי מנה, לא?

3. כף אחת שווה מנה אחת, או חצי מנה?

4. הזמנתי טעם בננה, האם למישהו יש ניסיון? זה טעים?

תודה רבה ושבוע טוב!

בוא נעשה לך קצת סדר, אז ככה שני כפות של סיריוס מאס בעצם נחשבות ה"מנה" שרשמת, מנה אינה כף אחת, מה שאומר שמנה= 2 כפות של האבקה אשר מכילים:
337 גרם אבקה
1250 קלוריות
50 גרם חלבון
251 גרם פחמימה

מה שאומר ש 5:1 לזכות הפחמימה

אם אתה תיקח כף אחת פשוט תחלק את הערכים שרשמתי למלעלה ב-2 וזה מה שיצא לך לערכים של כף אחת, לגבי אופן שימוש אם אתה לא אחד שאוכל מסודר, הייתי ממליץ להיתמש באבקה בצורה הבאה: חצי כף בין ארוחת ביניים של הבוקר לצהריים וכף שלמה אחרי אימון+4 תמרים ככה כדי להקפיץ תאינסולין, הסיריוס מאס מצויינת תשלים לך חלבון פחמימה אין לך מה לדאוג
ודרך אגב זה 5.5 לא 5 קילו, בהצלחה