מניוסני הקצר בוויטליפטניג אני יכול להגיד לך שהדדליפט של הקלין הוא כמו שביצעתי ללא קלין.
עצם התנועה של הדדליפט הוא משיכה מהרצפה, מה אתה עושה עם המוט אחרי שמשכת זה משהו אחר.
מה ששונה בדדליפט של הקלין ושל הפאוורליפטניג הוא כמה דברים.
בקלין אתה לא נועל את את התנועה בסוף כמו בדלליפט של pl, אלה אתה מושך עם הטרפזים ועולה על קצות האצבעות כדי להפוך את עצמך. בגלל זה גם העלייה שלך היא קצת שונה למשל אתה לא תנעל את הבירכיים בשלבים הסופים כי אתה צריך להשתמש בהם.
__________________
knowledge is power
|