הבנו טוב מאוד,
אם תעלה 5 קילו מלוכלך ותעשה חיטוב לא ישאר לך כלום, אולי קילו וחצי,
בקושי יראו את זה..
תכוון לאיזור ה10-15 קילו, ואז חיטוב, תעשה עד סוף מאי מאסה ואז רק תחטב לקיץ,
גם ככה בטח לא תעלה יותר מדי בשומן..
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|