יש לך שאלות כל כך בסיסיות אחי שזה מפחיד אמרתי לך כב ר באשכול של אסף תקרא מאמרים שאו שתעשה טעוויות שאתה תצטער אחי אתה חייב לאכול כמו מטורף אתה במאסה תבנה לך תפריט זה לא קשור התפירטים בישראל בודי לכול אחד מתאים תפריט אחר לפי הנתונים שלו אתה יכול פשוט להכניס תערך קלורי היומי והחלבון היומי וזהוב לי תפריט אבל יהיה לך קשה לחשב אז תכין תפריט ותתמיד חבל בלי זה אתה פשוט מבזבז תזןמ שלך..
לפני שאתה קונה אבקות תתחיל לאכול כמו בנאדם לפי תפריט איזה חודשיים 3חודשים אבקות זה לא אבקת קסם שתהפוך אותך לסוס..
|