אשכול: ירידה בשמון\עלייה במסה-צריך קצת סדר בעניינים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-08-08, 09:42   #4
Boggy
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 9
ברירת מחדל
ניראה לי שלחטב מה שיש לי ואחרי זה לעלות שריר נקי זה הכי כדאי
השאלה זה איך אני עומד על מאזמן שלילי?
כמה אני שורף ביום אימון? שאני אדע כמה לאכול
כמה קלריות אני אמור לאכול ביום? אני ב187 89 קילו
Boggy מנותק   הגב עם ציטוט