אוקיי חבר'ה תודה רבה
אבל לפי מה שהבנתי מהמדריך של משה שנמצא בעוגן צריך לאכול 50 גרם פחמימות ביום
לי יוצא לאכול בין 50 ל 70
ואני גם דואג לסיבים התזונתים עם הברקנפלקס והירקות והפירות
גם לוקח אומגה 3
אז אני לא מבין מה הבעיה? S :
ואני אוכל בערך 75 - 70 גרם חלבון
אז אני לא מבין
__________________
SauceStyle
|