ציטוט:
פורסם במקור על ידי npx
תודה רבה , אני אקח לתשומת לבי.
למה עדיף לעבוד על יד אחורית עם חזה במקום יד קדמית?
|
בתוכנית מסוג ab 4 פעמים בשבוע כל חלוקה אחרת תיצור היתנגשויות
למשל אם אתה עובד חזה עם יד קידמית ביום ראשון
ביום שני תעבוד גב יד אחורית תיהיה היתנגשות כי האימון יד אחורית שלך יהיה אחרי שהיא מותשת מהאימון חזה וגם הקידמית שלך תיהיה מותשת ולא תוכל להיות בשיא לאימון גב