ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1
מצטער להגיד לך אבל רוב האנשים יכולים לשמור על גב תחתון ישר, זאת בעיה לא כל כך נפוצה.
דדליפט זה תרגיל הרבה יותר קל ללמוד מסקוואט איך אתם לא רואים את זה.
|
צודק לחלוטין , לעשות סקוואט בטכניקה מושלמת זה דבר שלוקח המון זמן .
דדליפט ניתן ללמוד עם מאמן תוך אימון 1-2 .