[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי senate

נגיד שביום רגיל ללא חיטוב אני על 1600 קלוריות מפחמימות.
ביום חיטוב אני על 400 קלוריות מפחמימות.
ואני עושה סייקל של 6 ימי מעט פחמימות ויום העמסה.
אז במשך 6 ימי חיטוב אני יגיע ל 2400 קלוריות מפחמימות

לפי החישוב אני צריך ביום העמסה 8800 קלוריות מפחמימות ? (או שלא, איפה טעיתי ?)

אתה צודק. יפה זתומרת שהבנת.

לצורך העניין במקרה שלך נראה לי ש- 400 זה קצת מדי במקומך הייתי מעלה קצת (400 קלוריות מפחמימות ביום זה כלום)
ובמיוחד כשאתה מקצץ כל כך הייתי אומר שזה ממש דורש שתקצץ גם את הימים הדלים..

אבל בעיקרון כן