ציטוט:
פורסם במקור על ידי snacks
מתאמן טבעי לא יכול לעלות יותר מ 500גרם שריר לחודש? זה משתנה אם עושים מסה מלוכלכת או נקייה?
|
במסה מלוכלכת אתה פשוט מקבל את מירב מסת השריר.
ההבדל לא גדול, אבל יכול להשתנות.
אבל אם אתה אוכל ממש הרבה, כמו במסה מלוכלכת, לא אומר שאתה תעלה ממש הרבה כאילו "כל האוכל יהפוך לשריר"... לא, צוברים מזה שומן, והשריר שמגיע, מגיע.