דדליפט, בנט אובר, פול אובר(עובד גם על חזה), מסור(חתירה בכיפוף עם דאמבל), חתירה במכונה/פולי תחתון, t-bar...
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
|