ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר
קודם כל חבר'ה תנסו לעלות לאט ובטוח בתקופת מסה אני ממליץ לעלות מקסימום 2 קילו בחודש ואם אתם עולים יותר אז אתם עולים גם בכמות נכבדת של שומן
|
ממש לא מדוייק, אפשר לעלות גם הרבה יותר בלי לעלות בכמות רצינית של שומן, הכל תלוי בגנטיקה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
