אחי חלאס עם ההיקפים עזוב אותך שטויות..
אני מדדתי בתחילת חיטוב ומאז עברו כבר חודשיים וחצי לא מדדתי היקף מאז..
ואני דווקא מאמין שעליתי בהירף כי אני רואה שהיד גדלה אבל מה אכפת לי בינתיים לא מודד עזוב אותך מהשטויות תתאמן רציני תאכל תישן נכון וכל מה שצריך וזהו היקפים אל תמדוד כל יומיים כי לא תראה שינוי תמדוד פעם בשלוש חודשי אולי אולי אפילו חודשיים כי למדוד כל שנייה אתה תתאכזב אבל אם תמדוד כל כמה חודשים אתה כן תראה את השינוי כל פעם
__________________
train insane or remain the same! 
|