ציטוט:
פורסם במקור על ידי isnocs
קיצר ספרתי וזה מגוכח... 1800 קולוריות ליום עמוס בעבודה פיזית.
לא פלא שבשבוע הורדתי 4 קילו כמו כלום.
|
ראית את האשכול הנעוץ? ... "איך להתחיל עלייה במסה + בחירת תוספים" אני מציע לך בחום לעקוב אחרי כל השלבים שם ... זה מדוייק לעלייה במסה ובחירת תוספים 
בהצלחה ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|