לגבי אבקות עלייה במאסה...
זה לא מרחיב שום דבר ולא מסוכן תרגע...
אבל כן זה בדיוק כמו אוכל... פשוט שאתה מכניס אותה בצורה כזאת אז יותר קל לך להגיע לקלוריות שאתה צריך...
בעקרון זה לאנשים שקשה להם להגיע לכמות הקלוריות שהם צריכים אז הם לוקחים גיינר כי אין להם אפשרות לאכול חלקן כוסיות חלק מתעצלים ואין להם כוח להכניס אוכל ולחלק אין זמן לדחוף אוכל כל היום.
בקיצור אם אתה אחד מאלו אז קח גיינר תשלב אותו עם תזונה טובה זה שאתה לוקח גיינר לא אומר שאתה יכול לא לאכול הגיינר פשוט משלים קלוריות לא נותן את הכל אז תקרא קצת ותבין.
לגבי הקריאטין אפשר להתייבש אם לא שותים מספיק מים ותרגע שוב זה לא הדבר הכי מסוכן בעולם אתה לא תמות מזה פשוט תשתה מים כל יום טיפה יותר ממה שאתה שותה תאמין לי יהיה בסדר גמור.
וכן שווה לקנות קריאטין טהור לדעתי יעזור לך מאוד אם אתה במאסה...
בחיטוב תחשוב פעמיים אם מתאים לך.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|