ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
אז תשנה את אינטנסיביות האימון, חבל על הזמן שלך אם אתה לא מת אחרי שעה עבודה.
אני מרגיש לאחרונה הרבה, זה מאוד מספק. אם אתה בכל זאת חייב לעשות משהו לאחר אותו אימון תנסה אולי קפה יעורר אותך.
אני שם תאימונים בערב, מה שנשאר זה לאכול 2-3 ארוחות, לראות טלוויזיה ולישון.  |
זה לא טוב בכלל לעבוד שעתיים רק על משקולות?
ועוד שאלה אתה מציע לי לעלות במשקלים וככה זה יעייף אותי יותר ואני יהיה מוטש אחרי שעה?