ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר
קודם כל חבר'ה תנסו לעלות לאט ובטוח בתקופת מסה אני ממליץ לעלות מקסימום 2 קילו בחודש ואם אתם עולים יותר אז אתם עולים גם בכמות נכבדת של שומן אז קצת להירגע עם זה,ובקשר ל"מכור לחדר כושר" בעיקרון תשתדל להכין את כל הפרוסות וכל שאר הדברים שאתה אוכל לבד,את אלה שצריך לבשל תשאיר לאמא חח שתבשל לך פעם אחת כמות שתספיק לך לכמה ימים ותסביר להם שעכשיו אתה עולה במשקל ושזה תקופה שאתה עובר וזה החלטה שלך ושיעזרו לך פשוט תסביר לך למה אתה שואף וכמה זה חשוב לך,בהצלחה.
|
תאמין לי שזה לא הרבה אחי אני לא עליתי הרבה זמן במשקל עקב תזונה לקויה עכשיו אני משקיע התחלתי לעלו תאבל אמא שלי משגעת אותי אבא שלי עוד סבבה...