ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme
הדבר שאני מציע לך לעשות זה להפריד אירובי לבין משקולות
זה יעזור.
אני חושב שאתה צריך לתת לגוף שלך קצת יותר שינה
|
מזאת אומרת?
אתה מתכוון למשל ראשון שני משקולות שלישי אירובי רביעי חמישי משקולות שישי אירובי?
לקצר את האימון לישון שעה יותר אבל פעמים שלוש בשבוע אירובי?