ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
למה אף אחד לא מגיב על זה שהוא מתאמן כל יום?
אם אין לך גנטיקת-על ואתה לא על סייקלים של סטרוידים, אני אצא מנקודת הנחה שהתשובה היא לא לשתיהם, תוסיף לזה 7 שעות שינה בלילה
ואתה 100% באימון יתר
|
מחזק אחי, אפילו אם אתה מתאמן 4 פעמים בשבוע אתה צריך לישון 11 שעות מינימום...