ציטוט:
פורסם במקור על ידי monosodium glutamat
אין לי תפריט..
אוכל בריא וזהו.. יודע פחות או יותר מה וכמה צריך לאכול.
|
אם כך בכלל לך לשרשיר הנעוץ ותעבור שלב שלב ...
תעשה הכל לפי התוכנית שם , ואחרי כן בכלל תדע אם אתה זקוק לגיינר ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|