שתאכל פשוט אוכל שאמא מכינה ושלא תאכל כל הזמן בין הארוחות... קצת ספורט וזהו.
logout - לא צריך להפריז עם כל האוכל אחרת ולהגיד "להנות מהחיים" צריך הרגלי תזונה כבר מעכשיו אחרת אפשר למצוא את עצמך בגיל מאוחר יותר עם 20-30 קילו עודף משקל שאתה נלחם בשיניים ובמוות כדי להוריד אותם.... ומי שלא היה לו עודף משקל רציני וירד לא מכיר ולא יודע את זה.
|