לא דיאטה..
אבל בהחלט להתחיל להקנות בבית הרגלי אכילה נכונים..
ילדה בגילה לא צריכה להתחיל לספור קלוריות ולחשב מה היא אוכלת.
כמובן שלהוריד במתוקים ובבצקים..
אפשר לרתום את כל הבית ולהגיד להורים לקנות פחות מתוקים,בצקים וסתם פחמימות שכאלה..
להכניס יותר דברים מזינים וירקות ופירות ולהרגיל את הילדה לאורח חיים בריא.
|