ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCor3 · 15-08-08, 18:49

אם ה-bmr שלו הוא 2140 קלוריות והוא לא מבצע פעילות גופנית תרכיב לו תפריט שמכיל 1640 קלוריות.

תבנה לו את התפריט שיהיה ביחס של 40:40:20

164 ג' חלבון
164 ג' פחמימה
36 ג' שומן

15-08-08, 18:49	#17
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	אם ה-bmr שלו הוא 2140 קלוריות והוא לא מבצע פעילות גופנית תרכיב לו תפריט שמכיל 1640 קלוריות. תבנה לו את התפריט שיהיה ביחס של 40:40:20 164 ג' חלבון 164 ג' פחמימה 36 ג' שומן