ציטוט:
פורסם במקור על ידי mortex
אחי אם היית משקיע טיפה ומפעיל את הראש כי במיוחד מהסיבה שלא עשית חיטוב וקורא את המאמר ..... אז היה לך תשובה לא היית צריך לפתוח פוסט שלם על זה...
לא חשוב על איזה גיל מדובר...
במאמר כתוב הכל אתה פשוט לא רוצה להתאמץ ושיתנו לך את התשובה כבר פה .. ככה לא לומדים כלום ..
|
מה אכפת לך להגיד לי עם אתה כזה מבין גדול? אמרתי ל ךתנותנים אני יודע שצריך בערך פי 2 חלבון ממשקל הגוף שז היוצא בערך 200גרם חלבון בוים+..
ופחמימות כמה שפחות וקלוריות
אבל מה אכפת לך לעזור למה ישר להפנות אותי למאמר הזה אני יודע תעקרונות של החיטוב אני לא מטומטם אני יודע שצריך להגיע למאזן קלורי שלילי מה הבעיה שלך פשוט לעזור פשוט מגעיל איך שאתה לא עוזרו מדבר כל כך הרבה ..