צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-08-08, 18:11   #9
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
אני יודע שצריך פי 2חלבון ממשקל הגוף חבר אז אני לא טיפש אני מבין בזה פשוט אני לא עישתי חיטוב אני כל החיים במאסה מבין ? במקום לעזור אתה מבלבל תשכל וזה גם תלוי הבנאדם לא צעיר אז זה למה אני שואל זה לא ילד בן 20 שעושה חיטוב..

תבין כבר זה למה אני מתיעץ.
אחי אם היית משקיע טיפה ומפעיל את הראש כי במיוחד מהסיבה שלא עשית חיטוב וקורא את המאמר ..... אז היה לך תשובה לא היית צריך לפתוח פוסט שלם על זה...

לא חשוב על איזה גיל מדובר...

במאמר כתוב הכל אתה פשוט לא רוצה להתאמץ ושיתנו לך את התשובה כבר פה .. ככה לא לומדים כלום ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט