ציטוט:
פורסם במקור על ידי mortex
ניסית לעלות במשקלי עבודה בצורה דרסטית לסט שניים ולראות מה אתה מרגיש ?
|
בחתירה בישיבה אני עובד על 15 חזרות אז אני לא יכול לשחק כל כך הרבה עם המשקל אם בכלל....
וכן לפעמים אני מנסה לשחק עם המשקל לראות אולי אני ארגיש את זה כמו שצריך אבל לא
תראה ממה שהבנתי מגיל מה שצריך לעשות זה לקרב את הכתפיים מאחורי הגב לשנייה שתים