ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The Sun** · 15-08-08, 17:49

תפריד בין אירובי למשקולות במאסה, סתם חבל שאתה מעמיס על עצמך את זה בסוף האימון.
בחיטוב אתה יכול להוסיף 10-15 דקות בסוף האימון כדי לתת פוש קטן לחיטוב, בנפרד מהימים שמוקדשים לאימון אירובי ארוך.

15-08-08, 17:49	#3
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תפריד בין אירובי למשקולות במאסה, סתם חבל שאתה מעמיס על עצמך את זה בסוף האימון. בחיטוב אתה יכול להוסיף 10-15 דקות בסוף האימון כדי לתת פוש קטן לחיטוב, בנפרד מהימים שמוקדשים לאימון אירובי ארוך.