למה אתה אוכל סרטים? דבר ראשון תרגע.
דבר שני, מה משנים המספרים? תסתכל על עצמך במראה, אתה שמן/שמנמן? יש לך אחוז שומן גבוהה...
יש כאלה שנראים די מכובד גם על אחוז שומן גבוהה (כאשר יש להם מסה יחסית גדולה). אם אתה נראה נורמלי, ואתה לחוץ כי רשום לך 17% על המכשיר אז רוב הסיכויים שזאת טעות...
אם אתה שמן/שמנמן לטעמםך, תעשה חיטוב, 12-15% זאת הנורמה, חודש-חודשיים של חיטוב מוקפד ואתה שם, תלוי בגנטיקה, יש מצב אפילו יראו לך את הריבועים. כולה 17%... יש אנשים פה שהיו על ה30%+ ועכשיו נראים בן ****. אתה כולה בן 15, יש לך עוד שנים של פיתוח גוף לגדול ולהתחטב, תרגע, תחליט מה אתה רוצה עכשיו, אם השומן מפריע, תעשה חיטוב, אם החוסר מסה מפריע, תמשיך מסה.
__________________
נערך לאחרונה על ידי Shady's_Soldier, 15-08-08 בשעה 17:18.
סיבה: שגיאת הקלדה
|