ציטוט:
פורסם במקור על ידי tamirsus
עכשיו בקשר לתוכנית
אני יחסית מתחיל שלושה שבועות עכשיו אני מתאמן בתוכנית fbw
שאלתי את המאמן בנוגע להתאמן בשיטת ab והוא אמר
שיש לי לפחות עוד חצי שנה עד שתיהיה לי תוכנית כזאת
האם זה הגיוני?
תודה
|
חצי שנה ? פאק .. אני אחרי 30 יום בדיוק עברתי ל ab .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|