ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
"לחיצת כתפיים זה בכלל פוש פרס, בפוש פרס מקבלים עזרה מהברכיים.
מיליטרי פרס זאת לחיצה בלי שום עזרה מהברכיים והעקבים צמודים, פרס בעמידה זה אותו דבר כמו מיליטרי רק בלי עקבים צמודים"
טעות אחי..
לחיצת כתפיים זה פשוט לחיצת כתפיים בישיבה או בעמידה , בדאמבלים או במוט...
מיליטרי פרס (לחיצה צבאית)במקור זה זה לחיצת כתפיים בעמידה עם רגליים צמודות שהחיילים היו עושים עם הנשק
בגרסה של החדר כושר זה פשוט עם מוט ורגליים לא חייבות להיות צמודות
|
בישיבה או עמידה, מוט או דאמבלים, אז יפה כשיהיה כתוב בתכנית נצטרך לנחש?
אין כזאת מילה פוש פרס בעברית, והשם העברי זה לחיצת כתפיים.
מיליטרי פרס חובה שהעקבים יהיו צמודים, אל תתווכח, פרס בעמידה זאת גרסא פחות "נוקשת" ממיליטרי, אבל עם אותו עקרון.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king
כנס בו ג'וקר
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
במיליטרי הרגליים חייבות להיות צמודות וברכיים נעולות? ריפטו מראה אחרת בסירטונים שלו...
|
במיליטרי העקבים חייבים להיות צמודים וברכיים נעולות, וריפטו לא מסביר מיליטרי, ריפטו מסביר פרס בעמידה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shahala
אצל ריפטו עושים לחיצה. לא לחיצה צבאית.
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
אני ארים פחות משקל, אני פחות אעזר בברכיים ובכוח מהפלג גוף התחתון, ואני אהיה פחות יציב לדעתי.
אז למה עושים את זה? וזה עדיין לא ענה לי על השאלה בהבדל בעבודה על השרירים - אם יש כזה בכלל?
אני תמיד חשבתי שכשאני עושה פרס בעמידה עם מוט זה מיליטרי, ומסתבר שזה פרס רגיל כי אני עומד עם פיסוק ומרמה בשתי חזרות האחרונות עם דחיפה מהירכיים.
|
בפרס רגיל אין שום רמאויות בחזרות האחרונות, ולא אתה לא עושה מיליטרי.
פשוט אתה תראה שחברה שמגיעים למשקלים גבוהים יחסית, באמצע הפרס כל הגוף שלהם רועד, ריפטו מסביר איך לטפל בזה, אבל העניין הוא שיהיו הרבה יותר רעידות עם רגליים צמודות.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shahala
|
