צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-08-08, 11:34   #1
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל חלוקת אימונים

חבר'ה
אם יש לי תוכנית ab

איך עדיף לי לעשות?

ראשון-a
שני-b
שלישי-מנוחה
רבעי-a
חמישי-b
שישי-מנוחה
שבת-מנוחה

או
ראשון-a
שני-b
שלישי-מנוחה
רבעי-a
חמישי-b
שישי-מנוחה
שבת-a


אין לי בעיה להתאמן כל יום האמת...
אני עושה מנוחות רק כי הגוף צריך...
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט