"לחיצת כתפיים זה בכלל פוש פרס, בפוש פרס מקבלים עזרה מהברכיים.
מיליטרי פרס זאת לחיצה בלי שום עזרה מהברכיים והעקבים צמודים, פרס בעמידה זה אותו דבר כמו מיליטרי רק בלי עקבים צמודים"
טעות אחי..
לחיצת כתפיים זה פשוט לחיצת כתפיים בישיבה או בעמידה , בדאמבלים או במוט...
מיליטרי פרס (לחיצה צבאית)במקור זה זה לחיצת כתפיים בעמידה עם רגליים צמודות שהחיילים היו עושים עם הנשק
בגרסה של החדר כושר זה פשוט עם מוט ורגליים לא חייבות להיות צמודות
נערך לאחרונה על ידי tal_s, 15-08-08 בשעה 04:44.
|