ציטוט:
פורסם במקור על ידי yager4
כמה אחוז שומן יש לי אתם משערים? ואני בחיטוב כבר שבוע וחצי אומנם אין לי הרבה מסה אבל אין לי זמן לעשות מסה בגלל הגיוס שקרב וירדתי בנתיים קילו וחצי כמה זמן יקח לראות קוביות לפי הנסיון שלכם עם בכלל? וכמה זמן לוקח כל התהליך החיטוב ? גיל אמר לי חודשים 3 חודש עד סוף החיטוב?
http://www.siz.co.il/up.php?i=muyjrqznmy5m.jpg |
אחי .. אתה לא נראה כמתאמן בכלל .. אין דגש על שום שריר ..אתה סתם נראה רזה ..
אין לי מה לומר על זה ...
מה חיטוב אין עלייך כלום ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|