ציטוט:
פורסם במקור על ידי arielzh
אבל אם יש לי משקלוות + מתח + ספסל כזה לאימונים אני חושב שאני יכול להסתדר נכון ?
כי מלא תרגילים שאני יכול לעשות + לקנות עוד מוט w או משהו.
ותודה על התשובות על הגיינר. אז מה אתם ממליצים לי לקנות כזה אם אני אתאמן רציני בבית ?
והאם יהיו תוצאות של עלייה במשקל ובמאסה? כאילו אני די יתרחב ויגדל? כי זה מה שחסר לי , יש לי מאסה סבירה לא יותר מזה.
|
אני מבין שלהשקיע בלקרוא ולהרכיב לעצמך תפריט ולעבור על המדריכים אתה לא רוצה ... ואתה חושב שפשוט נגיד לך מה אתה צריך ?
תקרא אחי...
ההודעה למעלה קוראת לך ... שם כל התשובות שלך...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|